Le tennis est un sport qui développe : la coordination, la précision, l’endurance, l’équilibre, la vitesse, la force musculaire, la mobilité articulaire et la concentration.
De plus, la mobilisation des bras, du dos et des jambes entraîne de nombreuses sollicitations articulaires et musculaires.
L’alimentation doit faire partie intégrante de l’entraînement pour permettre une utilisation optimale de ses capacités lors de la pratique du tennis, notamment en compétition.
Le sportif va apprendre à gérer ses repas, ses collations, ses boissons pour répondre à ses propres besoins.
C’est pourquoi la Ligue de Normandie de Tennis a conçu un livret « Alimentation et santé » pour aider tous les joueurs à suivre les recommandations de nos experts en nutrition et médecine.
